Este chakra es más conocido como el chakra del plexo solar y se ubica justamente en lo que conocemos como la boca del estómago, su color es el amarillo y el mantra de sanación es RAM.
La principal función de este chakra es ayudar a tener autoconfianza, una autoestima sana, conocer nuestro propósito en esta vida, y actuar en concordancia a ello, sin miedo alguno a cada uno de los movimientos que demos para llegar a ello.
Cuando este chakra no está bien equilibrado, a nivel físico tendremos problemas de estómago, colon, hígado, vejiga y páncreas.
A nivel emocional, al estar desequilibrado veremos problemas sin solución en varios ámbitos de nuestra vida, posiblemente sentimientos de enojo, rabia, avaricia, inseguridad, violencia, imagen negativa de uno mismo, ser una persona un tanto arrogante, controladora, dominante y manipuladora.
Dentro de las enfermedades que se generan por este desequilibro puede llegar a darse problemas alimenticios, diabetes, hipertensión y estrés.
Para equilibrarlo por medio de la meditación, sigue estos pasos:
Después de haber encontrado tu lugar y tu posición más cómoda, como se te hizo mención en la meditación de los dos chakras anteriores, y ya habido llegado a ese momento de tranquilidad y paz mental, donde tu cuerpo, mente y espíritu se encuentran listos para empezar la meditación procedemos con lo siguiente:
Visualiza la llama amarilla del Sol, obsérvalo, como el Sol es tan imponente ante lo demás que hay alrededor, el sol brilla por sí mismo y da luz a todo lo que hay a su alrededor.
Sabes que el siguiente paso es tratar de respirar ese color amarillo y que penetre en tu cuerpo, pero esta vez, intenta que tus respiraciones sean aún más profundas, y mientras vas inhalando poco a poco el color amarillo, vas exhalando humo de color gris por tu boca, conforme vas inhalando, tu color interno se va iluminando en ese tono amarillo, y vas sacando de ti todo aquello que te estanca, la sensación de calidez del sol se va concentrando en tu plexo solar, ambos vibran a la velocidad de tu respiración.
Sientes que con tu respiración puedes controlar la forma en cómo te sientes, y procedes a hacer estas afirmaciones:
- Confío en que valgo mucho.
- Libero mis juicios y dejo que mi vida fluya en concordancia con mi propósito.
- Suelto las situaciones de miedo, que tienen que ver con el poder y control.
- Acepto mis experiencias de vida.
- Libero mis emociones reprimidas.
- Me acepto y admiro a mí mismo.
- Potencio mis fortalezas.
- Me siento satisfecho con quien soy y con lo que he logrado.
Siente la energía de estas palabras, siéntelo en tu tercer chakra. Después de unos minutos y cuando sientas que estas palabras han penetrado en el fondo de tu ser, procede a realizar tres inspiraciones más profundas.
Poco a poco vuelve a reincorporarte y trata de mantener esa sensación que has tenido, durante todo tu día.
Repite esta meditación a diario, ya que la constancia produce grandes resultados.