Conforme vamos creciendo, vamos adoptando en nuestro horario de vigilia menos horas a nuestro verdadero descanso, y esto repercute en nuestra concentración al siguiente día, ya que nuestra mente tiende a divagar o a perder su foco cuando no nos damos el tiempo necesario para dormir.
Lo primero que debemos hacer es entender que no somos máquinas ,independientemente de cuáles sean las actividades que desarrollas a lo largo de tu día, nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan reposo.
Haciendo esta comparación con las máquinas, hay que tener en cuenta que ellas también necesitan mantenimiento, pero llega un momento en el que se vuelven obsoletas y necesitan ser reemplazadas. Entonces dime:
¿Existe alguien que pueda reemplazarte? Puede ser un tema un tanto espinoso si estás atravesando algún tema de pareja o laboral, pero eso lo veremos en un siguiente posteo.
Aunque no te conozco, sé muy dentro de mí, que tú eres una persona muy valiosa, que es increíble estar a tu lado y, el compartir momentos contigo ha de ser fabuloso.
Sé también que eres una persona única, y no va a existir alguien que tenga esa misma chispa que tú tienes.
Pero, ¿si no descansas?, ¿sabes que mucha gente cuando no descansa tiende a apagarse? Sé que la vida actual está llena de desafíos, de una enorme cantidad de responsabilidades o de preocupaciones por el porvenir.
Está en tus manos tomar el control de tu vida, y para tener una buena calidad de vida es necesario tener una buena calidad de descanso, así que ahí te va la información por la que has venido.
Si ya has probado antes de dormir el tomar leche tibia, comer lechuga ,desconectarte del móvil, poner música relajante, entre otros misterios; y ninguno de ellos te ha ayudado a conciliar el sueño, aquí te traigo colores los colores que te ayudarán a que descanses más fácilmente.
Estos colores son:
El azul
El verde
El blanco
El amarillo
Debes utilizar estos cuatro colores, ya sea en paredes, muebles o ropa de cama.
Eso sí, te sugiero que trabajes con el problema de fondo, porque todos somos merecedores de una vida llena de buenos momentos, eres merecedor de ello, así que pon manos a la obra.
Buen descanso, y dulces sueños.